Bodymove

Kursbeschreibung

Fernöstliche Übungselemente kombiniert mit Elementen der klassischenWirbelsäulengymnastik, Training der tiefer liegenden Muskulatur und Faszien, bilden den Schwerpunkt dieses Stundenprofils mit Fokus auf: Mobilisation, Beweglichkeit, Flexibilität und Dehnung.An ein kurzes funktionales WarmUp schließen sich fließende, harmonisch ineinanderübergehende Bewegungsabläufe an. Die jeweils korrespondierenden Atemmuster werden in den Übungsfluss integriert. Sanfte, öffnende Rück- und Vorwärtsbeugen, Umkehrhaltungen, sowie Rotations-, Wellen- und Spiralübungen fördern die Geschmeidigkeit der Muskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke. Den Abschluss bildet ein kurzer Moment der Entspannung.Für einen guten Start in den Tag wird die körpereigene Energie durch Synergie aus Training und Entspannung auf natürliche Weise geweckt.


Kursgebühren

FMG-Mitarbeiter

Eine Einheit der 10er Karte (35 Euro) oder Monatskarte (25 Euro)

Externe

Eine Einheit der 10er Karte (40 Euro) oder Monatskarte (35 Euro)

Kontakt

MSport / PEB

Flughafen München GmbH

Termine und Anmeldung