Speziell zur Vorbereitung auf den Airport-Lauf – aber auch für die Zeit danach – können Sie in diesem Kurs mit speziellen Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen Ihr eigenes Jogging effektiver gestalten. Zusätzlich wird ein umfangreiches Wissen zu Trainingsaufbau, Leistungssteuerung, sowie laufrelevanten Fragen vermittelt. Weitere Inhalte sind: Tempoläufe, Intervalltraining, Koordinationsläufe, Sprint/Sprungkrafttraining und Coretraining. Dabei ist es egal, ob Sie schon ein erfahrener Läufer sind oder erst vor kurzem den Entschluss gefasst haben, etwas für Ihre Gesundheit und Fitness zu tun.