Last Minute Training für den Airport Lauf

Kursbeschreibung

Speziell zur Vorbereitung auf den Airport-Lauf – aber auch für die Zeit danach – können Sie in diesem Kurs mit speziellen Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen Ihr eigenes Jogging effektiver gestalten. Zusätzlich wird ein umfangreiches Wissen zu Trainingsaufbau, Leistungssteuerung, sowie laufrelevanten Fragen vermittelt. Weitere Inhalte sind: Tempoläufe, Intervalltraining, Koordinationsläufe, Sprint/Sprungkrafttraining und Coretraining. Dabei ist es egal, ob Sie schon ein erfahrener Läufer sind oder erst vor kurzem den Entschluss gefasst haben, etwas für Ihre Gesundheit und Fitness zu tun. 


Infos

  • Treffpunkt: FMG Sporthalle, Nordallee 23

  • Mitzubringen: Laufkleidung, Pulsuhr (wenn vorhanden)

  • Dauer pro Einheit: 60 min.

  • Der Kurs besteht aus 5 Einheiten und ist aufeinander aufbauend

  • Gruppengröße: 5 – 12 Teilnehmer

Kursgebühren

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FMG-Mitarbeiter50 Euro
Externe55 Euro

Kontakt

MSport / PEB

Flughafen München GmbH

Termine und Anmeldung